plorendo — ваш шлях до
стабільної сили
Почати тренування →
plorendo створює персоналізовані фітнес-програми, що розвивають мобільність, витривалість та гнучкість через науково обґрунтовані методи тренувань.
Рух як мова тіла
plorendo розуміє, що кожне тіло говорить своєю мовою руху. Ми не нав'язуємо стандартні схеми — створюємо програми, що резонують з вашим ритмом життя.
Індивідуальний аналіз рухових можливостей
Поступове нарощування навантаження
Фокус на довгострокових результатах
Чотири кити plorendo
Ми працюємо з чотирма ключовими аспектами фізичного розвитку, створюючи гармонійну основу для активного життя
Мобільність
Розвиток природної амплітуди рухів і координації
Стабільність
Зміцнення опорно-рухового апарату та постави
Витривалість
Підвищення енергетичного потенціалу організму
Гнучкість
Відновлення еластичності м'язів і сполучних тканин
Простий шлях до результату
plorendo супроводжує вас на кожному етапі трансформації
Діагностика можливостей
Аналізуємо ваш поточний рівень фізичної підготовки, звички та цілі. plorendo створює детальну карту ваших рухових можливостей.
Персональна програма
Розробляємо індивідуальний план тренувань, що враховує ваш ритм життя. Кожна вправа має конкретну мету та логіку.
Постійна адаптація
plorendo коригує програму відповідно до вашого прогресу, забезпечуючи оптимальне навантаження без перевтоми.
Ваш прогрес з plorendo
Реалістичні очікування від тренувального процесу
plorendo допомагає організму звикнути до нових рухових патернів. Фокус на правильній техніці та формуванні здорових звичок.
Покращення мобільності, зростання витривалості. plorendo поступово підвищує складність вправ відповідно до вашого прогресу.
Формування міцної основи фізичної форми. plorendo інтегрує тренування у ваш спосіб життя як природну частину дня.
Голоси досвіду
Історії людей, які довірили plorendo свою фізичну трансформацію
"plorendo навчив мене слухати своє тіло. Тепер я розумію різницю між здоровою втомою та перевантаженням."
— Олена, 45 років
"Методи plorendo допомогли мені повернути впевненість у рухах. Щодня відчуваю прогрес."
— Андрій, 52 роки
Програми plorendo
Оберіть формат, що відповідає вашому ритму та цілям
Основа
- Персональна програма тренувань
- Щотижневі корекції плану
- Доступ до мобільного додатку
Прогрес
- Усе з програми "Основа"
- Персональні онлайн-консультації
- Харчові рекомендації
- Спільнота підтримки
Експерт
- Усе з програми "Прогрес"
- Індивідуальні заняття з тренером
- Глибока діагностика рухів
- 24/7 підтримка експертів
Готові розпочати трансформацію з plorendo?
Перший крок — найважливіший. plorendo допоможе зробити його впевнено та свідомо.
Заповнити анкетуПочніть з plorendo
Розкажіть про себе, щоб ми створили оптимальну програму тренувань